目黒・品川 産前産後整体 Mama's body salon

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Yoga

短期間で体型戻しが可能な
ボディメイクヨガ

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インドの伝承医学アーユルヴェーダと整体理論を取り入れた
Mama’s body salonのボディメイクヨガ。

実は、ヨガ×整体は、短期間でキレイな体を作ることができる最強の組み合わせ。

まずは整体のアプローチで、産後の骨盤のゆがみや、硬くなってしまった筋肉をゆるめます。
骨盤や筋肉がいい状態になったところに、ヨガでキレイな筋肉をつけてキープ。
こうすることで、お腹、お尻、脚など下半身を引き締め、美しいボディラインをつくることができます。

下半身のボディラインを整えると、全身の代謝がアップして肩こりや腰痛の改善に。リフレッシュ効果も高まります。

産後の骨盤をととのえる整体と、キレイな筋肉をつけるヨガの組み合わせで、より効果的に体型戻しが可能です。

出張
パーソナルヨガ

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インストラクターがお宅に伺い
パーソナルでヨガレッスンをさせていただきます。

体と骨盤の歪みは1人1人違うので、個人の状態に合わせた、より効果的なレッスンが可能です。

ご自身の体質や身体の癖に対するセルフケアのアドバイスもさせていただきます。ご自宅でのレッスンなので、赤ちゃんが泣いても大丈夫。

お友達と2人でのセミパーソナルレッスンもお受けしています。

ヨガマットはインストラクターが持参いたします(3人以上でお申し込みの場合は事前にご相談ください)。

出張パーソナルヨガ料金

※記載の金額はお1人分の料金です。別途、出張料金が必要です。

完全プライベートレッスン 70分
7,000円
2人でお申込みのレッスン 70分
6,000円
3人でお申込みのレッスン 70分
5,000円
4人以上グループレッスン 70分
3,500円

出張エリア・料金

品川区・目黒区
500円
港区・渋谷区・大田区
1,000円
上記以外の23区内
2,000円

※最寄駅から徒歩20分以上かかる所は別途タクシー代を頂きます。
※最寄のバス停がある方はご予約時にお知らせ下さい。

産後ヨガ
クラス

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大崎スタジオにて行う、
定員8名の少人数制のレッスンです。

骨盤の前傾後傾と股関節の内旋外旋など身体の状態をパターン分けし、身体の使い方と力を入れるところ、抜くところを確認しながら進めます。「キレイな身体づくり」が目的のクラスなので、レッスンはハードですが、その分だけ効果が感じられます。

子連れOK。皆さんが子連れなので、赤ちゃんが泣いても心配ありません。

ママの憩いの場として、リフレッシュの場としてもオススメです。

産後ヨガクラス 詳細

毎週火曜
10:30~11:45
場所
大崎駅新西口から徒歩5分
品川区大崎2-7-2スタジオM
講師
ヨガインストラクターAKIKO・AYUKO
参加対象者
産後1カ月以上経過していて、医師から軽い運動許可を得ている母子ともに健康な方
持ち物
  • 水分(ペットボトルの飲み物がありましたらお持ちください)
  • ブランケット(お子様用)
  • お子様のおもちゃ、オムツ、ミルク等
※ヨガマットは無料でお使いいただけます。

※お子様を連れてご参加いただけますが、お子様へのベビーマッサージ、手遊び歌等は行いません。
お母様の身体を整えるためのクラスとなりますのでご了承ください。
歩き始める前までのお子様に限らせていただきます。

産後ヨガクラス 料金

産後ヨガレッスン 75分
3,500円

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